Fortbildung für beanspruchte Berufsgruppen und Gruppen
Von den Bäumen lernen
Wald als
Ausgleich und Kraftquelle. Natur als Lehrmeisterin.
Wald als
Ausgleich und Kraftquelle. Natur als Lehrmeisterin.
Was viele Menschen intuitiv spüren, ist heute wissenschaftlich gut
belegt: Die Natur ist ein wertvoller Schlüssel für psychische Regeneration,
Gesundheit und Wohlbefinden. Wir alle, aber gerade jene, die in ihren Berufen
psychisch oder emotional stark beansprucht werden oder unter Leistungs- und Zeitdruck stehen, können
im Wald durch spezielle Übungen und Achtsamkeitspraxis einen guten Ausgleich
finden.
Gemeinsam tauchen wir in die
Waldatmosphäre ein. Wir schöpfen Energie, atmen auf und erden uns. Wir öffnen
die Augen für die Schönheit und Weisheit der Natur. Dabei geht es um die Rückbindung
mit uns selbst und zugleich mit der lebendigen Natur. Immer im respektvollen
Umgang mit Pflanzen und Tieren.
Zudem erforschen wir, wie wir mit
der Natur Kontakt aufnehmen oder sogar etwas von ihr lernen können. Neben einer kurzen Einführung, wie Wald auf unsere Psyche und Gesundheit wirkt, stehen vor allem praktische
Übungen und das Erleben im Mittelpunkt der Fortbildung.
Wesentlich ist auch die
Vermittlung einer wertschätzenden und achtsamen Haltung, die wie gegenüber der
Natur einnehmen sollten.
Das Erlernte kann eigenständig in den Alltag
integriert werden.
Für Firmen oder Gruppen als 1-tägige Schulung | Einführung 3,5 Stunden
Die Fortbildung findet draußen statt. Ein Tarp (Regendach) kann gebührenpflichtig bereitgestellt werden.
Die Inhalte werden auf die Schulungsdauer, Art der Teilnehmenden, die Jahreszeit und das Wetter abgestimmt.
Ein Vorbereitungs-Pdf und Script werden ausgegeben.
Alle, die an Natur interessiert sind und die Resilienz bezüglich stressbedingter Überlastungen verbessern möchten:
Voraussetzung: Offenheit, Neugierde und Freiwilligkeit, sich auf die Natur einzulassen.
Bei regelmäßigem Einsatz kann die Resilienz,
Ausgeglichenheit und Widerstandskraft gesteigert werden.
