Stabilisierung & Erdung für Krisenzeiten 

Wirksame Übungen aus dem „Notfallkoffer“ Natur

Eine Schulung in und mit der Natur 

© Hanna Engels

Krisen, belastende Lebenssituationen und Erkrankungen können uns aus der Balance bringen und emotional überwältigen. Die lebendige Natur kann jedoch als stabilisierendes Gegengewicht erfahren werden. Natur an sich ist schon heilsam. Ihre Wirkung kann durch bewusste Übungen jedoch noch deutlich gesteigert werden.

 Wir tauchen in die Waldatmosphäre ein und atmen tief durch. Wir finden zur Ruhe und fühlen den Boden wieder unter den Füßen. Die Ruhe und Kraft der Natur spendet Trost und wirkt ausgleichend. I hre Lebendigkeit berührt und steckt an.  Uns wird bewusst, dass wir Teil der Natur sind. Sie wird zur Konstante, wenn wir Orientierung suchen. 

Neben einer Einführung, wie der Wald auf uns wirkt, stehen praktische Übungen und das Erleben im Mittelpunkt der Fortbildung. Wir erforschen emotional stabilisierende Methoden und finden heraus, welche am besten für die jeweilige Persönlichkeit geeignet sind. Inhalt der Schulung sind Übungen vor allem aus der Naturtherapie, aber auch aus dem Shinrin Yoku (Waldbaden) und der Pilgerpraxis. Das Erlernte kann eigenständig in den Alltag integriert und auch an andere weitergegeben werden. 

WAS WIR LERNEN

• Ankommen im Hier und Jetzt
• alle Sinne aktivieren 
• raus aus dem Gedankenkarussell kommen
• Gefühl der Verbundenheit entwickeln (zu sich und der Natur)
• die Selbstwahrnehmung steigern
• seine Wurzeln spüren
• Zugang zu innerem Erleben von Sicherheit finden
• negative Emotionen zügig und effektiv transformieren

ZIELE

Bei Wald- und Wiesengängen stabiliseren und erden wir uns bewusst.
 Die Nerven werden gestärkt und wir fühlen den Boden unter den Füßen.

Die Schulung ersetzt keine Naturcoaching oder Naturtherapie-Ausbildung!